Le journal solsite
Lire, à votre rythme.
Quelques minutes pour mieux écouter son corps, sans recettes miracles ni promesses creuses.
- Repos & rythme
Stratégies douces contre le stress chronique
Trois pistes étayées par la recherche, à essayer sur deux semaines avant de juger.
vendredi 10 avril 2026 · 4 min
- Repos & rythme
Auto-massage abdominal : un geste simple
Une routine de cinq minutes pour soulager les tensions liées au cycle.
jeudi 2 avril 2026 · 4 min
- Repos & rythme
Pleine conscience : écouter son corps
Une pratique sans culte ni durée minimale, pour les esprits qui résistent à la méditation.
jeudi 26 mars 2026 · 4 min
- Repos & rythme
Micro-pauses : trois minutes qui changent une journée
Le bon moment, la bonne durée, et la chose à éviter pendant ces minutes.
jeudi 19 mars 2026 · 4 min
- Repos & rythme
Marcher chaque jour : des bienfaits sous-estimés
Pas besoin de courir : la marche régulière fait beaucoup, à sa façon.
jeudi 12 mars 2026 · 4 min